| Leben ist Veränderung, Bewegung. Neuropsychologische Untersuchungen liefern zahlreiche Nachweise für die präventive Wirkung von Bewegung für Körper, Geist und Seele. Die Kombination von Gehen und Psychotherapie trägt dem Rechnung. Gehen ist eine einfache Bewegungsform, sie liegt in der Natur des Menschen. Gehen verbessert das Körpergefühl, lockert Verspannungen, regt den Energiefluss an, beeinflusst unser Gefühl und unser Denken. Psychotherapie im Gehen ist Bewegung in achtsamer Bewegung. Achtsames Gehen setzt nicht auf Geschwindigkeit. Achtsames Gehen lässt uns eins werden mit der Natur, hilft uns mit offenen Sinnen die Verbindung zum gegenwärtigen Augenblick zu stärken, führt in der Vergangenheit hängende oder über der Zukunft sorgenvoll kreisende Gedanken ins Jetzt, lässt Abstand nehmen, schafft Raum und Zeit und damit Lebensenergie. |
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